Escrime a la maison

Malgré le confinement, nous devons garder la forme.

Construction d’une cible :

Pour les parents bricoleurs, tentez la  Construction d’une cible elle pourra servir de support à différents exercices. Deux type de cibles très simples à construire avec ce qu’on a sous la main. (Cliquez – ICI ) Pour ceux qui n’ont pas d’arme d’escrime à la maison, n’importe quelle épée en plastique pourra faire l’affaire.

Séances :

Pour bouger et faire bouger, j’ai rassemblé quelques séquences que vous pouvez faire.

– Échauffement / Travail musculaire

Groupe Baby (5 – 7) :

Groupe I (7 – 9) :

Groupe II – Groupe Compétition :

Groupes Ados et Adultes :

Pour approfondir : Le coach Tyler (le sous titrage traduit automatiquement en français aide bien à comprendre)

Mise a jour 24/03
Groupe Débutant : Travail de la fente

Groupe I :Déplacement

Groupe II et III :Travail de l’équilibre :

Pour rappel :

• Groupe Baby : Mercredi de 16h à 16h45
• Groupe Débutant : Mercredi de 15h à 16h et vendredi de 18h à 19h
• Groupe I : Mercredi de 14h à 15h et vendredi de 19h à 20h
• Groupe II : Mardi de 18h30 à 20h et Jeudi de 18h00 à 20h00
• Groupe Compétition : Mardi 20h00 à 22h00 et jeudi 19h30 à 21h30
• Groupes Ados et Adultes : Mercredi de 18h30 à 22h00 et vendredi de 20h00 à 21h30