Malgré le confinement, nous devons garder la forme.
Construction d’une cible :
Pour les parents bricoleurs, tentez la Construction d’une cible elle pourra servir de support à différents exercices. Deux type de cibles très simples à construire avec ce qu’on a sous la main. (Cliquez – ICI ) Pour ceux qui n’ont pas d’arme d’escrime à la maison, n’importe quelle épée en plastique pourra faire l’affaire.
Séances :
Pour bouger et faire bouger, j’ai rassemblé quelques séquences que vous pouvez faire.
– Échauffement / Travail musculaire
Groupe Baby (5 – 7) :
Groupe I (7 – 9) :
Groupe II – Groupe Compétition :
Groupes Ados et Adultes :
Pour approfondir : Le coach Tyler (le sous titrage traduit automatiquement en français aide bien à comprendre)
Mise a jour 24/03
Groupe Débutant : Travail de la fente
Groupe I :Déplacement
Groupe II et III :Travail de l’équilibre :
Pour rappel :
- Groupe Baby : Mercredi de 16h à 16h45
- Groupe Débutant : Mercredi de 15h à 16h et vendredi de 18h à 19h
- Groupe I : Mercredi de 14h à 15h et vendredi de 19h à 20h
- Groupe II : Mardi de 18h30 à 20h et Jeudi de 18h00 à 20h00
- Groupe Compétition : Mardi 20h00 à 22h00 et jeudi 19h30 à 21h30
- Groupes Ados et Adultes : Mercredi de 18h30 à 22h00 et vendredi de 20h00 à 21h30